2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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977 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 54.61g | 炭水化物: 116.29g.
朝食: Banana, Café, Canela, Ovo Cozido. 昼食: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Mal Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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