Ужин после тренировки на 580 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1801 kcal
|
脂質: 69.44g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Каша рисовая. 昼食: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. 夕食: Татищев Тыква Запечённая, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная, Картофель Отварной, Шампурико Скумбрия на Гриле. 軽食/その他: Конфил Лазоревая Птичка, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 17 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 43 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|