2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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2163 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 138.94g | 炭水化物: 245.95g.
朝食: Myprotein Proteine Isolate di Soia, Selex Latte di Soia, Pane di Segale, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta. 昼食: Pane Integrale, Ricotta. 夕食: Buitoni Crostini con Farina Integrale , Select Fagioli Cannellini Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Pere, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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