2015年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 30日:
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757 kcal
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脂質: 17.53g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Strawberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 夕食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Frozen), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. もっと...
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2085 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 洗濯 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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