2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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4064 kcal
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脂質: 153.01g | たんぱく質: 244.54g | 炭水化物: 417.59g.
夕食: 농심 짜파게티 큰사발면, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 삼립 삼립호떡 꿀호떡. 軽食/その他: 쇠고기 스테이크, 초콜릿 칩 쿠키, 하림 피플러스 닭가슴살 단백질바 너츠, 하림 피플러스 닭가슴살 단백질바 베리, 청룡제과 밀봉카스테라, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に7 kg増量中
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