2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1065 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 150.00g | 炭水化物: 59.50g.
朝食: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Souper Salad Sunflower Seeds, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 軽食/その他: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Stok Cold Brew Iced Coffee. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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