2023年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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832 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 35.32g.
朝食: Extra Pão Francês, Ovo Mexido. 夕食: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Amendoim. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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