2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1804 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 123.66g | 炭水化物: 233.35g.
朝食: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Coco Rallado, Nestlé Leche Descremada Svelty, Frutillas, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Pureza Harina Integral Leudante, Hileret Stevia Liquida, Banana, Huevo. 昼食: Mendia Ravioles con Ricota, Mozzarella y Jamón, Ajo, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), Brócoli, Jamón Cocido, Cebollas, La Paulina Queso Rallado. 夕食: La Serenísima Queso Clásico Light , La Serenísima Crema de Leche Liviana, Lucchetti Cabello de Ángel, La Paulina Queso Rallado, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Zapallito Verde. 軽食/その他: Nestlé Leche Descremada Svelty, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Manzana, Huevo. もっと...
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2449 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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