2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 77.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1137 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 140.26g.
朝食: Açafrão, Pimenta Preta, Ovo, Viver Bem Semente de Chia , Goma de Tapioca, Porto Alegre Creme de Ricota, Café, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Banana Caturra, President Queijo Minas Padrão, Kitano Canela Em Pó. 昼食: San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Qualitá Tomate Grape, Paganini Aceto Balsâmico, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quiabo, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga, Viver Bem Semente de Chia , Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kiwi, Água, Água. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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