|
Я начала заниматься спортом с числа 19-20 августа,приблизительно 4-5 раз в неделю, «верное» питание.Самым сложным оказалось найти время для себя и есть по 4-5 раз в день, с этим еще борюсь.Времени катастрофически не хватает(НУ КАК?ЕСТЬ СДВИГИ😬?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1084 kcal
|
脂質: 30.60g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 102.63g.
朝食: Яблоко Зеленое, Yoplait Lait Fermenté Yorik, Кофе. 昼食: Valio Молоко 0%, Авокадо Авокадо, Carrefour BIO Colin D’Alaska, Брокколи. 夕食: Лента Креветки Королевские Очищенные, Устрицы. 軽食/その他: Jacquet Baguettine Nature, Siggis Yaourt Yaourt, Dukan La Pâte À Tartiner Dukan, Вода. もっと...
|
|
2237 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, カーディオ (Cardio) - 42 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|
49件のうち1-20件を表示
 コメント
Да, заметно подтянулась тело, целлюлит уходит 👏
2023年 09月 27日 投稿者: ju_duj
|
У Вас очень красивые пропорции! Продолжайте в том же духе)
2023年 09月 27日 投稿者: H_o_n_e_y
|
2023年 09月 27日 投稿者: Akswsw
|
Видно результат больше всего в попе, заметно подуменьшились складки, продолжайте👍🏻
2023年 09月 27日 投稿者: Marta Sergeevna
|
Целлюлит - сто процентов, у меня есть еще фото 20 августа, поставила телефон на авторежим и забыла , отдалилась😬Вот тааам , мама не горюй. Спасибо большое ! Мы здесь все , в кой то мере, нуждаемся в похвале 😊Ну хоть чуть чуть 😂
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
Очень эстетичные пропорции вырисовываются 💣 попа и талия супер 👏
2023年 09月 27日 投稿者: LetauVoblakax
|
Marta Sergeevna, обязательно) Раньше никогда не страдала лишним весом, да и спорт … не было особо. Все время отговорки были.. Буду стараться 😁. В октябре глянем. Может и фотку с 20 ого августа решусь выложить )))
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
Letou, нормальная вроде была, набрала годки и килограммчики. Хочу здоровое тело !Спасибо большое за поддержку ☺️
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
|
|
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
2023年 09月 27日 投稿者: AnaSem27
|
2023年 09月 27日 投稿者: vigr08
|
Конечно заметно ,прекрасный результат ,занимаетесь в зале ?)
2023年 09月 27日 投稿者: tanya1.11
|
2023年 09月 27日 投稿者: NeoFit9
|
2023年 09月 27日 投稿者: Толстый кролик
|
Независимая Я, зато честно), на самом деле, я занимаюсь 4 раза минимум в неделю активным спортом, - 6.5кг. Порой не так просто взять правильный ракурс. Через месяц буду в Москве и сделаю фото в том же помещении, что и 20 августа 😁
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
Tanya1, да стараюсь ходить в зал каждый день кроме выходных, в выходные занимаюсь Mihabody tec, по 20 минут с электростимуляторами , я делала пост в начале сентября ) Вообщеем потеем и правильно питаемся . Спасибо ☺️
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
Толстый кролик , благодарю😊
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
Honney, спасибо, вы очень добры ☺️
2023年 09月 27日 投稿者: allaspit
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|