2023年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1431 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Кофе, Баба Маня Повидло Яблочное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Эвалар Семена Льна, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Курица Вареная, Зеленое Яблоко, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Творог 5%. もっと...
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週に7 kg減量中
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