2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1290 kcal
|
脂質: 31.61g | たんぱく質: 107.58g | 炭水化物: 135.85g.
朝食: Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Гречка, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 昼食: Сливочное Масло, Тунец в Воде (Консервы), Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Куриное Филе, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Wk Up Champagne, Fitnesshock Shocker. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|