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doymuyorum :(
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
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2429 kcal
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脂質: 103.60g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 281.72g.
朝食: Süt, Yumuşak Simit, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tahinli Çörek, Portakal Suyu, Ay Çöreği, Yumuşak Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sosisli Sandviç. 軽食/その他: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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