очень заметно, молодец. у вас всё получится. но вроде у вас не такой большой вес, что месячные проспали.
2023年 09月 26日 投稿者: Lenahudeet1
|
с первого девятого, вобще отлично. до скольки часов едите?
2023年 09月 26日 投稿者: Lenahudeet1
|
2023年 09月 26日 投稿者: DinSal
|
2023年 09月 26日 投稿者: Lenahudeet1
|
Подскажите пожалуйста, только начала узнавать про интервальное голодание. Вы едите с 11 до 17? Я правильно поняла в комментах? А калории тоже считаете? Или можно все? Или калории нет, но ограничение по углеводам. Давно не худела, отстала от новых направлений
2023年 09月 26日 投稿者: madam Toma
|
Калории не считаю вообще
Но, исключила сладкое
Мучное исключить не могу 🤷♀️
На интервальное голодание села для здоровья, говорят что можно снизить Сахар в крови. Но пока еще не проверяла )
2023年 09月 27日 投稿者: DinSal
|
результат отличный, а какой у вас был сахар?
2023年 09月 27日 投稿者: Aleksandra al37
|
За какой период похудели?
2023年 09月 27日 投稿者: ylia.i
|
Сахар у меня на пороге 5.99
Индекс ХОМА 3.84
Инсулин 14.43
2023年 09月 27日 投稿者: DinSal
|
На интервальном голодании с 4 сентября
2023年 09月 27日 投稿者: DinSal
|
Подскажите, пожалуйста, а какие временные рамки интервального вы используете?
2023年 09月 27日 投稿者: Levochka026
|
Поддерживаю, интервальное голодание просто находка. Хороший результат 👍
2023年 09月 27日 投稿者: shery84
|
Отличный результат! Очень шустро ушли килограммчики и очень равномерно!
2023年 09月 27日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Вы в сутки теряете от 200гр до 1кг ? 😱😬
2023年 09月 27日 投稿者: Anaspring2903
|
В среднем 310 грамм за сутки. На первых порах хороший результат, потом, конечно замедлится
2023年 09月 27日 投稿者: shery84
|
Интервал 18:6
раз в неделю 20:4
2023年 09月 27日 投稿者: DinSal
|
Спортом занимаетесь ?
Воды сколько выпиваете в день ?
2023年 09月 27日 投稿者: Polli21ll
|
О! Я тоже на ИГ. Респект! Отличный результат! 😃👍🔥
2023年 09月 27日 投稿者: pilatpontij2022
|
Спорта нет 🤷♀️ Через неделю поеду домой, а там эллипс, планирую начать 👌🏻
2023年 09月 27日 投稿者: DinSal
|
А если кушать в 7:00 и до 13:00 , так можно ?
Или лучше как вы ?
2023年 09月 27日 投稿者: Polli21ll
|