2015年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 29日:
|
2915 kcal
|
脂質: 62.43g | たんぱく質: 163.74g | 炭水化物: 387.46g.
朝食: Nectarinas, Queijo Fresco Magro, Pão Museu Pão Integral, Ovo Cozido, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. 昼食: H3 Arroz Thai, H3 Hambúrguer Grelhado. 夕食: Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pingo Doce Brócolos (Congelados), Batata Doce, Pingo Doce Bifes de Frango, Tempero para Frango. 軽食/その他: Cerveja, Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pão Museu Pão Integral, Nectarinas, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana, Cenouras, Myprotein Impact Whey Protein, Nectarinas. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|