2023年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1513 kcal
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脂質: 85.02g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: Bolo de Milho, Trident Trident Menta, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Frango a Milanesa, Ovo Frito. 夕食: Seara Coxa de Frango. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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