2011年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 9日:
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919 kcal
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脂質: 16.24g | たんぱく質: 70.73g | 炭水化物: 99.49g.
朝食: honey, Chocolate Chip Premium Muffin & Quick Bread Mix, Coffee, coffee mate creamer. 昼食: water, Strawberry Yogurt Great Value. 夕食: water, Chicken Breast. 軽食/その他: Michelob Ultra Beer. もっと...
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2381 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ショッピング - 25 分, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 5 時間 5 分, 休憩 - 3 時間, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運動マシン（ふつう） - 25 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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