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Primeiro dia da dieta cetogênica, consegui ficar abaixo de 20 no carb, exatamente 19,97! Sem sentir fome. Pra terminar o dia, ovo no azeite com 2 colheres de creme de queijo minas frescal. =D
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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1841 kcal
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脂質: 137.82g | たんぱく質: 124.13g | 炭水化物: 23.00g.
朝食: Pimentão Verde, Cebolas, Queijo Coalho, Ovo. 昼食: Gengibre, Limão, Orégano, Pimentão Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Finn Adoçante Sucralose, Café, Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Finn Adoçante Sucralose, Café. もっと...
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 コメント
Meus 15 dias de cetogênica tb foram lindos... devo fazer semana q vem... quero intensificar treinos e produção mental... acho q é a melhor maneira... \o/²
2015年 08月 28日 投稿者: rogerpaixao
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Tô indo bem também, já tinha feito alguns dias de low carb, mas com carbo acima de 20 e reduzi 8 cm de cintura, menos 4 kg, vamos ver agora! =D
2015年 08月 29日 投稿者: Bia-Machado
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