2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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3295 kcal
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脂質: 125.45g | たんぱく質: 161.15g | 炭水化物: 379.27g.
朝食: 코스트코 블루베리 베이글. 昼食: 춘권, 삼호 스모크햄, 빕스 나시고랭 라이스, 계란후라이. 夕食: 토시살, 고기없는 볶음밥, 코스트코 블루베리 베이글. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 코스트코 어니언베이글. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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