2015年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
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765 kcal
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脂質: 47.99g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 18.07g.
朝食: Stevita Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface de Folha Verde. 夕食: Picles, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café. もっと...
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3816 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 浴びる - 5 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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