2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
1186 kcal
|
脂質: 34.00g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 137.47g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. 昼食後: Danone YoPRO Morango. 夕食: Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. もっと...
|
|
3284 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|