|
Po kolejnym tyg na wyjeździe postanowiłam zrobić 1 dniową głodówkę, a dziś 1 dzień detoksu, czyli dzień warzywno-owocowy i nic więcej. Dzień głodówki był masakrycznie trudny, bo nauczyłam się jeść co 3h mniej więcej i byłam ciągle strasznie głodna. Rano dziś jak się obudziłam to aż trzęsły mi się ręce i było mi mega gorąco, pociłam się. Zjadłam mini warzywne śniadanie i od razu zrobiło mi się lepiej :)
Pewnie źle zrobiłam, że się zważyłam po tej głodówce, bo jak zacznę normalnie jeść to pewnie wejdzie mi 1kg znowu. Ale ogólnie dobrze się czuję, przynajmniej zresetuję sobie metabolizm, trochę skurczyłam żołądek i teraz mi będzie lepiej jeść :)
Od jutra zaczynam włączać pozostałe produkty do diety, ale nie wracam do starej diety. Teraz zamiast zapychać się nabiałem zacznę go ograniczać :) Tym nabiałem już mi się rzygać chciało i w dodatku zakwasiłam sb chyba organizm :/ Stąd też pomysł na krótkie oczyszczenie i detoks :)
Jak zacznę normalnie jeść wracam do treningów! :)
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 28日:
|
438 kcal
|
脂質: 6.85g | たんぱく質: 10.84g | 炭水化物: 94.51g.
朝食: Natka Pietruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). 昼食: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Sałata, Czarne Oliwki, Pomidory, Ogórek (Obrany). 夕食: Koperek, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. 軽食/その他: Pomarańcze, Śliwki, Aloe, Jeżyny. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|