2023年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1968 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 153.66g | 炭水化物: 225.78g.
朝食: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. 夕食: Yayla Baldo Pirinç (100g), Şenpiliç Göğüs Bonfile . 軽食/その他: Fıstıklı Baklava, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Erişte. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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