2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1879 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 128.32g | 炭水化物: 180.64g.
朝食: Go Vege Masło Orzechowe, Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao, Mleko 2%, Banana. 昼食: Biedronka Jajko L, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Plony Natury Soczewica Zielona, Sonko Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Piątnica Ryż Biały Długoziarnisty, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Kaufland Pomidor, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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