2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
2158 kcal
|
脂質: 54.17g | たんぱく質: 139.35g | 炭水化物: 266.99g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Toppo Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. 昼食: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Drożdżówka z Makiem, Bakalland Popcorn Solony. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|