2023年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1227 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 50.38g | 炭水化物: 172.18g.
朝食: Dendeng Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih. 昼食: Mie, Tahu Goreng, Dendeng Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Jamur Krispi, Kerupuk Putih, Onde Onde, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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