2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1840 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 119.53g | 炭水化物: 189.29g.
朝食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Gado Gado, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pisang, Quaker Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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