2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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834 kcal
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脂質: 21.49g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 78.78g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Schar Torradas de Pão. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Sora Hambúrguer Vegetal Multigrãos . 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Frimesa Nata, Alface Rúcula. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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