|
mari kita balik konsisten 🦋✨
|
71.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
|
1617 kcal
|
脂質: 47.11g | たんぱく質: 81.79g | 炭水化物: 216.00g.
朝食: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Terong Bakar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bamboe Lodeh, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Roti Goreng. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|