2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2779 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 169.83g | 炭水化物: 359.00g.
朝食: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. 昼食: Hacendado Arroz Basmati, Meatprotein Hamburguesa de Potro, Consum Garbanzo Ecológico Extra, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural. 夕食: Hacendado Plátano, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), Hacendado Leche Semidesnatada, Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. 軽食/その他: Pan, Hacendado Lomo Embuchado. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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