2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1302 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 132.61g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral, Kim Pao de Forma, Ovo Mexido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Amstel Cerveja (200ml), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bolo de Banana Low Carb, Suco de Maracujá, Pão Caseiro, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão, Suco de Maracujá, Uvas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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