2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 121.16g | 炭水化物: 122.09g.
朝食: Beorganik Paprika Powder, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Lososa Lososa, Bawang Putih Bubuk, Madu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Telur, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 夕食: Daun Bawang, Telur, Bubuk Kari, Tahu, Lososa Lososa, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 軽食/その他: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Bawang, Sari Roti Roti Tawar (2), Mayones Biasa, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Palmia Margarin, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Puding chia (based). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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