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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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988 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 63.68g.
朝食: Каждый День Ветчина из Индейки, Каждый День Пастила, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Подсолнечное Масло, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. もっと...
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3602 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 浴びる - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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