2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Store Break Oatmeal Crema Chantilly, Albicocche, Myprotein Omega 3. 昼食: Sapori di Puglia Cacioricotta, Rio Mare Tonno Leggero , Fagiolini Verdi, Pomodori, Conad Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sugo senza Carne, Fragranze Mediterranee Freselle Bianche, Milbona Skyrella, Lidl Meloncella. 軽食/その他: Milbona Budino Proteico Cioccolato. もっと...
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週に7 kg増量中
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