2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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3346 kcal
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脂質: 132.31g | たんぱく質: 136.03g | 炭水化物: 358.39g.
朝食: XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 昼食: Ei, Meergranenbrood. 夕食: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 軽食/その他: Pina Colada, Cécémel Chocomelk, Jupiler Pils. もっと...
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2832 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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