2023年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1172 kcal
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脂質: 24.84g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: Doce de Leite, Goma de Tapioca, Banana Prata. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma, Queijo Coalho, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 軽食/その他: Banana Prata, Cheetos Cheetos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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