2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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922 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Ovo, Assis Pão de Forma Tradicional . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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