2023年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1512 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 129.75g.
昼食: Mexerica, Hortifruti Laranja Bahia, Pernil Cozido, Legumes Cozidos, Legumes Salteados. 夕食: Legumes Salteados, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Pernil Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Cepêra Ketchup Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Sadia Mussarela, Abacaxi, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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