|
На обед паста по-Тоскански с пармезаном и капустная запеканка с фаршем💔 Ну чем не обед чемпиона?😻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1717 kcal
|
脂質: 74.70g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 158.60g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Десерт Груша с сыром. 昼食: Запеканка творог/протеин, Слобода Масло Подсолнечное, Виктория Сыр Пармезан Тертый, Yelli Паста по-Тоскански с Копченой Паприкой и Базиликом, Помидоры. 夕食: Запеканка капустная, Помидоры. 軽食/その他: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Голубика, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Красная Цена Молоко 2,5%, 1 WIN Протеин . もっと...
|
|
2267 kcal
|
運動:
Ходьба - 2 時間 4 分, Функциональная/силовая - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2023年 09月 22日 投稿者: AniisIss
|
|
|
хочца рецепт капустной запеканки)))плиз
|
Можно рецепт капустной запеканки ?🥰
2023年 09月 22日 投稿者: Abdulina.nastja
|
Всем привет!!✋🏽Рецептов запеканок множество на ютубе) у меня «сборная солянка»
Я взяла капусту,нашинковала,посолила и отжала лишнюю жидкость. В Говяжий фарш добавила лук,соль/перец,смешала с капустой. Добавила 2 яйца,ст ложку сметаны,любимые специи,соль. Выложила на противень и в духовку на 40 мин 200*
Вытаскиваем,посыпаем тёртым сыром и ещё раз а духовку на 10минут. (Можно с конвекцией для корочки) экспериментируйте☺️Приятного аппетита✋🏽
2023年 09月 23日 投稿者: Баронкина Екатерина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Баронкина Екатеринаの体重の記録
|