2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1904 kcal
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脂質: 89.22g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 230.71g.
朝食: Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacates, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). 軽食/その他: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Granomel Farinha de Aveia, Ovo, Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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