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Pesagem do dia 21/09/2023: 85,8kg
***** (d2)
***** (rep)
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85.8 kg
これまでの減量分: 94.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1247 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 130.32g.
朝食: Carne de Porco do Lombo Assada, Caponata, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). 昼食: Caponata, Tomates, Fugini Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Hortifruti Laranja Bahia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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