2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1282 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 130.23g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado, Leite Integral. 昼食: Whey Shake, Parmalat Leite Integral. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão Forte (Proteína). 軽食/その他: Ceratti Peito de Frango Defumado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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