2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1602 kcal
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脂質: 69.01g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Adria Torrada Multigrãos. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Kibon Picolé Magnum Clássico, Eskimó Picolé Leite Condensado Trufado, Twix Twix (15g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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