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Verdammt... so geht's nicht weiter, jetzt muss ich mich wirklich anstrengen und meine Ernährung umstellen. Wer auch immer mir Tipps geben kann und mich in meinem Fresswahn stoppen kann, dem bin ich dankbar.
Ich fange an, eine Mahlzeit mit Herbalife ( gesunde Mahlzeit) zu ersetzen. Ich muss es schaffen😒
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109.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1562 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Kaffee mit Milch, Edeka Feinster Geflügelsalat , Honig, Fleischkrokette, Roggenbrötchen, Schäfer's Fitnessbrötchen. 昼食: Gekochte Linsen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 夕食: Inkospor Active pro 80 Vanille, Erdbeeren, Milsani Speisequark, MinusL Joghurt Mild 3,8% Fett. もっと...
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体重に変化ありません
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