2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1144 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: Coles Light Greek Style Yoghurt, Walnuts, Bananas, Black Tea. 昼食: Avocado, Navels Oranges , Almonds . 夕食: Chicken Breast Meat , Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green String Beans. 軽食/その他: Coles Salted Peanuts, Dried Figs (Uncooked), A2 Light Milk. もっと...
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2120 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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