agungimaの日記, 2023年 09月 22日

Naik lgi bb ku,,knpa susah bgt untuk konsisten diet😢 spill donk yg tau cara diet yg gampang n bs bikin konsisten trus🙏

Pertama niat harus wajib sama konisten, setiap makanan harus tinggi protein, dan berhenti makan sebelum kekenyangan, dirasa cukup, udah stop makannya kalau sejam dua jam lagi lapar ya makan sisa nya

2023年 09月 21日投稿者: Putputryfit

sama ..w jg naik 3 kilo dalam waktu 1 bulan 😭😭😭

2023年 09月 21日投稿者: ica raisya


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