2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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2314 kcal
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脂質: 120.89g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 194.78g.
昼食: Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 軽食/その他: بيوقلز شيبس, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة. もっと...
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2402 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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