2023年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1226 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 118.23g.
朝食: Соленья, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Простые Пельмени, Евразия Борщ с Говядиной. 夕食: Leor Капуста с Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы. 軽食/その他: Слабое Кофе с Сахаром. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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