|
Начала, блин, есть на 650-1000кк, теперь страшно добирать до 1200кк 🤡 Притом что на 1000 и меньше я набираю (воду, скорее всего), но и на 1200 я, вроде бы, набираю??? ФС насчитал мне РСК 1400кк, но сейчас отвесы я имею только на ~700, что делать вообще😭
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1190 kcal
|
脂質: 37.16g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 185.81g.
朝食: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nesquik Какао. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), President Сливочный Сыр, Chin-Su Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. 夕食: Sen Soy Фунчоза Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоки. 軽食/その他: Twix Twix Солёная Карамель, Milka Milka Цельный Фундук, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Twix Twix Солёная Карамель, President Сливочный Сыр, Соевый Соус. もっと...
|
|
 コメント
я считаю кушать на 1000кк и потом повышать! уменьшать точно не стоит, это вода, организм привыкнет и отеки сойдут, а хорошее питание и калораж не мизерный останется)) я вот повышаю калории с 300-400 и уже на сегодня ем до 800-850кк!! продолжаю повышать дальше
2023年 09月 24日 投稿者: allalee2008
|
allalee2008, согласна с вами, я как раз сейчас в повышение и становится лучше намного; вы молодец) желаю нам двоим удачи 🍀 ૮꒰ྀི⸝⸝> . <⸝⸝꒱ྀིა
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Suguru Geto's sister 💐の体重の記録
|