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Guten morgen und liebe Grüsse an alle Mitstreiter.
Geniesst den schönen Sommertag. ₩
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70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
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1370 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 176.39g.
朝食: Chia-Samen, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 昼食: Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Quality Geflügel Filetroulade. 夕食: Kronenbrot Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Schinken Mediterraneo. 軽食/その他: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Schwartau Corny free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Möhren. もっと...
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2135 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Auch dir einen guten Morgen
2015年 08月 27日 投稿者: Majishan
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